🌿 Brennnessel – Kraftpflanze für Reinigung und Vitalität

Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine der wertvollsten Heilpflanzen Mitteleuropas. Oft als „Unkraut“ verkannt, steckt sie voller gesunder Wirkstoffe:

  • Eisen, Kalzium, Magnesium, Vitamin C und A,

  • entzündungshemmende Flavonoide und

  • entwässernde Wirkstoffe.

Sie wirkt:

  • blutreinigend und harntreibend

  • stoffwechselanregend

  • unterstützt bei Rheuma, Gicht, Blasen- und Nierenbeschwerden

  • stärkt Haarwachstum und wirkt hautreinigend

🍵 Rezept: Brennnessel-Tee zur Entgiftung

Zutaten:

  • 1–2 TL getrocknete Brennnesselblätter (oder frische, gut gewaschene)

  • 250 ml kochendes Wasser

Zubereitung:

  • Mit heißem Wasser übergießen

  • 10 Minuten ziehen lassen, abseihen

  • Optional mit Zitrone oder Honig verfeinern

  • Max. 2–3 Tassen pro Tag (nicht dauerhaft anwenden – 2–3 Wochen als Kur reichen)

🧴 Weitere Anwendungen:

  • Haartonikum: Tee abkühlen lassen und nach dem Waschen in die Kopfhaut einmassieren → kräftigt die Haare

  • Gesichtsdampfbad bei unreiner Haut

  • Brennnessel-Spinat oder Suppe: als Wildgemüse reich an Vitalstoffen

⚠️ Hinweis: Bei Herz- oder Nierenproblemen vorher ärztlich abklären – da Brennnessel entwässert!

 

🧴 1. Brennnessel-Haartonikum (gegen Haarausfall & für kräftiges Haar)

✅ Du brauchst:

  • 2 EL getrocknete Brennnesselblätter (oder 1 Handvoll frische)

  • 250 ml Wasser

  • 1 EL Apfelessig (optional, für Glanz und Haltbarkeit)

  • Eine Sprühflasche oder Glasflasche

👩‍🔬 So geht's:

  1. Brennnessel mit Wasser aufkochen, ca. 10–15 Minuten leicht köcheln lassen.

  2. Abseihen, abkühlen lassen.

  3. Apfelessig einrühren, in Flasche abfüllen.

  4. Haltbar im Kühlschrank ca. 1 Woche.

Anwendung:

  • Nach dem Haarewaschen direkt in die Kopfhaut einmassieren – nicht ausspülen.

  • Fördert die Durchblutung & stärkt Haarwurzeln.

🌿 2. Brennnessel-Tinktur (zur inneren & äußeren Anwendung)

✅ Du brauchst:

  • 25 g getrocknete Brennnesselblätter

  • 100 ml 40–60 % Alkohol (z. B. Wodka oder Korn)

  • Schraubglas, dunkle Flasche zum Abfüllen

👩‍🔬 Zubereitung:

  1. Blätter in das Glas geben, mit Alkohol übergießen.

  2. 2–3 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen, täglich schütteln.

  3. Danach abseihen und in eine Tropfflasche füllen.

Anwendung:

  • Innerlich (z. B. bei Frühjahrsmüdigkeit oder Gelenkbeschwerden): 10–15 Tropfen in Wasser, 1–2x täglich als Kur für max. 3 Wochen.

  • Äußerlich: Zur Einreibung bei Gelenkschmerzen, Pickeln oder Juckreiz.

💡 Tipp für die Küche: Junge Brennnesselblätter im Frühling sind ein wertvoller Wildspinat – für Suppe, Pesto oder im Smoothie!